Самогипноз и самопрограммирование - слушать аудиокнигу онлайн

Как самостоятельно освоить навыки психической саморегуляции?

Изучив технику самогипноза, вы сможете успешно управлять стрессом, укрепить здоровье, наладить качественный сон и научиться глубоко отдыхать. Этот навык поможет справляться с депрессиями, фобиями и другими невротическими расстройствами, снизить или полностью избавиться от зависимости к курению и алкоголю, а также нормализовать вес. Кроме того, самогипноз облегчит преодоление жизненных кризисов, повысит уверенность в себе, устранит застенчивость, улучшит семейные отношения, раскроет творческий потенциал и поможет сформировать позитивное мышление.