Помоги Себе Сам - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига предлагает погрузиться в размышления о стрессе — неизменном спутнике современной жизни. Автор рассказывает, как это понятие, введённое канадским физиологом Гансом Селье, стало неотъемлемой частью нашего лексикона и повседневности. Стресс, как говорится в книге, приводит к множеству болезней: от инфарктов и неврозов до язвы желудка, которая уже считается социальной болезнью.

Люди пытаются бороться со стрессом различными способами: утренними пробежками, плаванием, занятиями спортом. Однако медицина пока не предлагает универсального решения, кроме как транквилизаторов и физической активности. Но что, если бы появился человек, способный научить нас управлять своим организмом? Несколько простых и приятных тренировок — и мы могли бы справляться с экзаменационным волнением, бессонницей, мигренями, страхом перед болью и даже гиподинамией.

Книга задаётся вопросом: смогли бы мы поверить в то, что у кого-то действительно есть "золотой ключик" к нашему внутреннему миру? Автор подводит к мысли, что такие возможности граничат с мистикой, но всё же оставляют место для надежды. Эта аудиокнига — не просто рассказ о стрессе, но и приглашение задуматься о том, как мы можем научиться жить в гармонии с собой.