Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему - слушать аудиокнигу онлайн

В своей аудиокниге известный восточный доктор и специалист по медитации Педрам Шоджай делится уникальной методикой, которая поможет справиться с такими повседневными проблемами, как стресс, усталость и бессонница, всего за 100 дней. Автор предлагает практичные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и медитации, адаптированные для жителей мегаполисов, чтобы сделать их жизнь более сбалансированной и гармоничной.