Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига предлагает уникальный подход к работе с внутренними переживаниями, такими как страхи, тревоги и негативные эмоции, представляя их в виде отдельных личностей внутри вашего сознания. Этот метод, известный как терапия внутренних семейных систем (ВСС), был создан Ричардом Шварцем и получил широкое применение в психотерапии. В книге "Сэлф-терапия", написанной его учеником Джеем Уорли, подробно описывается, как самостоятельно или с партнером проводить ВСС-сессии. Это практическое руководство предлагает клинически проверенные техники для преодоления различных проблем, включая фобии, семейные конфликты, депрессию и посттравматический стресс.