Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига рассказывает о том, как справляться с депрессивными и тревожными состояниями, которые могут существенно осложнять жизнь. Автор, Сет Дж. Гиллихан, психотерапевт с 15-летним опытом, делится своим профессиональным подходом к лечению депрессии и тревоги. Он использует проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогая людям там, где другие методы оказались неэффективными.