Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига, созданная известным диетологом, который работал с семьей Клинтонов, представляет собой детальное руководство по ведению здорового образа жизни. Основное внимание уделено четырем ключевым аспектам: сбалансированному питанию, регулярной физической активности, снижению уровня стресса и укреплению эмоциональных связей. Авторы предлагают научно обоснованные рекомендации и практические советы, которые помогут улучшить здоровье. Доктор Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины и клинический профессор медицины в университетах Сан-Франциско и Сан-Диего, посвятил более 40 лет изучению того, как изменения в образе жизни могут положительно повлиять на здоровье, даже при тяжелых формах ишемической болезни сердца, без использования лекарств или хирургического вмешательства. Его достижения были высоко оценены, что позволило ему участвовать в разработке государственной политики в области профилактики заболеваний и популяризации здорового образа жизни при администрациях Билла Клинтона и Барака Обамы.