Худеем с умом - слушать аудиокнигу онлайн

Большинство людей с избыточным весом хотя бы раз в жизни пытались сесть на диету или начать заниматься спортом, но лишь немногим удавалось довести дело до конца. Отказ от привычных удовольствий дается нелегко, а регулярные тренировки требуют времени и дисциплины. Если вы действительно хотите справиться с проблемой лишнего веса, необходимо запастись терпением и следовать проверенной методике известного диетолога и эксперта телепередач А.В. Ковалькова. Эта система доказала свою эффективность и безопасность для здоровья, что подтверждено опытом множества людей по всему миру, включая самого автора. Книга адресована вдумчивым читателям, которые стремятся не просто найти очередную «быструю диету», а глубже понять причины набора веса. В ней автор подробно объясняет принципы правильного питания и здорового образа жизни, подкрепляя их научными фактами, а также дает рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.

В книге представлены реальные истории пациентов доктора, которые делятся своими трудностями и достижениями. Их путь к цели был непростым, но они смогли добиться успеха. А раз это удалось им, значит, получится и у вас!

Автор — один из самых известных диетологов современности, частый гость телевизионных программ. Он сам похудел на 70 кг за семь месяцев и уже много лет успешно поддерживает достигнутый вес. Это издание создано для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и избежать распространенных ошибок на пути к стройности.