Практика радости. Как управлять гневом - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига посвящена поиску гармонии и счастья в условиях современного мира, где стресс, тревога и усталость становятся постоянными спутниками в погоне за деньгами и статусом. Она помогает разобраться, как справляться с негативными эмоциями, такими как гнев и зависть, а также предлагает практические методы для очищения разума и улучшения качества жизни.

Автор, Тит Нат Хан, признанный мастер дзен-буддизма, делится своими знаниями о том, как наладить отношения с окружающими, будь то коллеги или близкие люди. Вы узнаете о важности осознанного дыхания, правильного питания и их влиянии на ваше настроение и внутреннее состояние. Эта аудиокнига станет вашим проводником на пути к свободе от страданий и обретению внутреннего равновесия.