КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - слушать аудиокнигу онлайн

Эта аудиокнига адресована всем, кто устал от шаблонных рекомендаций вроде «меньше ешьте, больше двигайтесь» и хочет разобраться, как правильно подойти к процессу похудения. Автор, Гэри Таубс, журналист и эксперт в области питания, делится своим опытом борьбы с лишним весом. Он подробно исследовал причины переедания и эффективность различных диет, что позволило ему достичь здорового и стабильного веса.

В книге представлены не только практические советы по снижению веса, но и рекомендации для улучшения общего состояния здоровья. Особое внимание уделяется кетодиете, которая помогает избавиться от лишних килограммов, улучшить самочувствие и при этом не испытывать постоянного голода или тяги к запрещённым продуктам.

Однако важно помнить, что советы из книги не заменяют консультацию врача. Перед началом применения любых рекомендаций рекомендуется проконсультироваться со специалистом.