Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Аудиокнига рассказывает о практике осознанной медитации, которая является основой терапии, разработанной автором совместно с учеными из Оксфордского университета. Эта методика не только помогает в лечении и профилактике депрессий, но и помогает справляться с вызовами современного ритма жизни.
