Три трети жизни - слушать аудиокнигу онлайн

Эта аудиокнига посвящена важной и неизбежной части нашей жизни — сну, который занимает треть нашего существования. В ней подробно рассматриваются вопросы о том, зачем нам нужен сон, что происходит в мозге во время этого состояния, особенно в его активной фазе, и почему мы видим сновидения, порой невероятно реалистичные и странные. Автор объясняет, как наука о сне — сомнология — помогает разгадать тайны этого процесса, раскрывая механизмы сна и природу наших сновидений.

Но книга не ограничивается теорией. В ней также содержатся практические рекомендации, которые помогут улучшить качество сна, справиться с бессонницей и другими нарушениями, доставляющими дискомфорт в современном мире. Это издание станет полезным и увлекательным для всех, кто хочет лучше понять свой сон и научиться управлять им.